Slide 3
Dit is slide 2
Dit is slide 1

Stoppen met roken

Het stoppen zelf is niet zo moeilijk, de echte opdracht zit hem in het volhouden. De beste strategie is uiteraard nooit nog een sigaret op te steken. Als u toch opnieuw een sigaret hebt opgestoken, denk dan niet dat u gefaald hebt. Pak de draad weer op en ga door met het niet-roken. Ga na […]

Leave a comment Continue Reading →

Waarom is water zo gezond?

Water drinken houdt je fit en gezond. Maar waarom is dat zo? Heeft je lichaam dat water echt nodig of kun je het vervangen door andere drankjes? Klik op “Continue reading” om een filmpje te bekijken die een aantal veelgestelde vragen over water beantwoord.

Leave a comment Continue Reading →

Huidkanker straks een epidemie?

De komende dagen is de verwachte zonkracht of uv-index hoog, waarschuwt het Nederlandse Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Het gaat dan vooral om de intensiteit van het schadelijke uv B-licht dat zonnebrand en huidkanker veroorzaakt en maar gedeeltelijk door de atmosfeer wordt weggefilterd. De juiste voorzorgen nemen is de boodschap. ‘Kleding laat deze straling […]

Leave a comment Continue Reading →

Minder zitten is gezonder dan meer bewegen

Vijf dagen per week een half uur bewegen. Dat is onze huidige beweegnorm. Maar wie dagelijks een half uurtje sport, houdt nog 23,5 uur over om te zitten en te liggen. Het beweegadvies moet zich volgens bewegingswetenschapper Hans Savelberg daarom niet concentreren op meer bewegen, maar wel op minder zitten. De wetenschapper van de Universiteit […]

Leave a comment Continue Reading →